remise en forme pour le monde de l’entreprise

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Je peux venir a toi….

A la maison ou du dehors, a tout moment.

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Pratiquer l’anglais pendant votre entrainement avec un anglophone!

 

Séances d'entraînement individuelles

Avez-vous un objectif spécifique en tête ? Perdre quelques kilos en trop, augmenter votre masse musculaire et votre force, tonifier, développer votre endurance musculaire, augmenter votre forme cardio-vasculaire ou simplement améliorer votre bien-être général ? Nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs en fournissant une motivation au travers d'un programme structuré et des résultats mesurables.

Les séances d'entraînement personnel durent 1 heure, adaptées aux besoins, objectifs et préférences de chacun. Nous pouvons allier un entraînement en plein air et/ou à domicile.

*Surf specific : Vous ne pouvez pas surfer pendant quelques semaines ou vous voulez simplement améliorer votre forme physique pour surfer ? Nous pouvons adapter vos séances en mettant l'accent sur la force de base, le conditionnement métabolique et l'équilibre fonctionnel pour améliorer la proprioception et la stimulation neuronale.

Session Mobilité (individuel)

Passez vous beaucoup de temps au bureau ? Vous conduisez un véhicule régulièrement ? Pouvez-vous vous asseoir confortablement pendant cinq minutes ? La société occidentale moderne exige que nous mettions notre corps dans des positions compromettantes pendant de longues périodes, forçant nos articulations et tissus à devenir raides et souvent entraînés à rester dans des positions moins qu'idéales.

Avez-vous déjà un problème de mobilité que vous souhaitez améliorer ? Si c'est le cas, inscrivez-vous à nos sessions de mobilité, une session d'une demi-heure qui met l'accent sur le rétablissement de toute la mobilité de vos articulations. La gamme de techniques que vous utiliserez pendant le cours pourra être reproduite chez vous.

Évaluation de votre mobilité incluse dès la première séance.